Tulevat perus- ja jatkokurssit

Hathajoogan peruskurssi

Voimaa viikon keskelle.

Kurssilla tehdään dynaamista asanaharjoitusta, ja pysähdytään lopuksi tavoiteasanaan. Tutustutaan omaan luonnolliseen hengitykseen, ja kehon liikkeeseen sen rytmissä. Harjoitus lisää kehon voimaa ja notkeutta. Harjoituksella tavoitellaan hellittämistä, sekä sisäisen hiljaisuuden kokemista. Sopii myös aloittelijoille.


Perjantaisin klo 14.30-16.00, Kertamaksu 15 €

Kevään peruskurssi 6.4-27.4.2018  4 x90 min. kurssihinta 50 €.

Kesäkuun peruskurssi 1-15.6.2018 3x90 min. kurssihinta 40 €.

 

Hathajoogan jatkokurssi

Virittäydy viikonloppuun hiljentävän joogaharjoituksen myötä.

Kurssilla lähestytään klassisia asanoita niiden sovellusten kautta. Näin harjoitus soveltuu sinun yksilöllisiin tarpeisiisi. Harjoitus on lähestymistavaltaan viniyoga tyyppinen. Harjoituksessa edetään pienin askelin, ja oman kehon tilannetta kuulostellen. Näin joogaharjoitus etenee asteittain, lisäten hyvinvointiasi ja sisäistä hiljaisuutta. Voit osallistua jatkoryhmään, mikäli sinulla on aikaisempaa joogakokemusta.


Perjantaisin klo 16.30-18.00

Kevään jatkokurssi 6.4-27.4.2018  4 x90 min. kurssihinta 50 €.

Kesäkuun jatkokurssi 1-15.6.2018 3x90 min. kurssihinta 40 €.

Joogaryhmät senioreille

Kurssilla tehdään asanharjoitusta, joka ylläpitää nivelten liikkuvuutta ja vahvistaa lihaksia. Harjoitellaan tasapainoa, ja mielen keskittämistä. Harjoitus sopii erityisesti yli 50 vuotiaille ihmisille.

Seniorijoogan perusryhmä

Perjantai klo 11-12.30

Kesäkuun peruskurssi 1-15.6.2018 3x90 min. kurssihinta 40 €.