Hathajoogan perusryhmä lauantaisin

Hellittämistä viikonloppuun

Tunneilla tehdään asteittain etenevää joogaharjoitusta, jossa kuulostellaan omaa hengitystä ja kehon liikettä sen luonnollisessa rytmissä. Lempeät harjoitukset huoltavat kehoa lisäten liikkuvuutta ja voimaa. Rentoutumisharjoitukset auttavat sekä kehon, että mielen palautumisessa, lisäten kykyä keskittyä olennaiseen. Harjoituksen myötä lähestymme sisäisen hiljaisuuden kokemista. Tunnit sopivat myös vasta-alkajille. 

Vaihtuvat opettajat

Lauantaisin klo 13.30-15.00

Kesäkuu 40 €, 3 x 90 min.

Opettaja Charlotta Forsman, charlottaforsman@gmail.com, 040 7269675

Elokuun kurssi 21-28.8.2021, kurssihinta 25 €, 2 x 90 min

Opettaja: Anna Kolehmainen, anna.kolehmainen@gmail.com, 044 3401505

Syyskuun kurssi 4-25.9.2021, kurssihinta 55 €, 4 x 90 min.

Opettaja Seija Shemeikka, seija.shemeikka@gmail.com, 044 5801459

Lokakuun kurssi 2-30.10.2021, kurssihinta 65 €, 5 x 90 min.

Opettaja Juha Laurikainen, juha.laurikainen@gmail.com,  050 3371351 

Marraskuunkurssi 6-27.11.2021, kurssihinta 55 €, 4 x 90 min.

Opettaja: Ville Salonen, 050 5436297

 

Kertamaksu kaikille hathajoogan la tunneille 15 €.

 

Joogasutrien merkitys kokemuksemme peilinä- Luentosarja

Luentosarja johdattaa klassisen joogatekstin sisältämiin merkityksiin.

Luentosarjan aikana tutustumme Patanjalin joogasutrakokoelmaan, jossa määritellään joogan tavoite ja merkitys. Tarkkanäköinen ja ajaton aforismikokoelma avaa joogaperinteen näkökulmia mm. kysymyksiin: Mikä on joogan päämäärä? Kuinka terve mieli toimii?  Kuinka vahvistaa omaa mielenterveyttä? 

Tarkastelemme joogasutrien merkitystä oman joogaharjoituksemme sekä arjen haasteiden kannalta: Kuinka voisimme ottaa joogan keinot käyttöön myös asanaharjoituksen ulkopuolella? 

Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa joogafilosofian tuntemusta. Luennot sopivat jokaiselle joogasta ja tasapainoisesta elämästä kiinnostuneille. Käytännön kokemus joogaharjoituksesta on suositeltavaa, mutta ei välttämätöntä.

Sadhana Pada- Toiminnan tie luennot neljänä lauantaina klo 10-12.00.

Huom! Uusi ajankohta 25.9.2021 Johdanto: Mitä on  Kriya-jooga?

18.12.2021 Kleshat: selkeän mielentilan esteet ja kuinka ne ylitetään

19.3.2022 Astanga jooga: 8-osainen tie, yama ja niyama, suhde itseen ja ympäristöön

18.6.2022 Astanga jooga: 8-osainen tie, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi

 

 

Voit osallistua koko luentosarjan kaikille neljälle luennolle hintaan 50 € (50% alennus pienituloisille)

 

Yksittäisen luennon hinta 15 € / kymppikortti

Luennoitsija: Anna Kolehmainen

ilmoittautuminen: anna.kolehmainen@gmail.com

 

Tulevat luennot:

Vibhuti pada-kykyjen tie 4 luentoa syksyllä 2022-keväällä 2023

Kaivalya pada- vapauden tie 4 luentoa syksyllä 2023-keväällä 2024