SUNNUNTAIJOOGA keväällä 2022

90min harjoituksen aikana tutustumme dynaamiseen osuuteen sekä rauhoittavaan ja avaavaan Yin joogaan.


Building Up the PowerHouse -dynaaminen flow tunti
Pureudutaan hengityksen ja liikkeen virtaavaan yhdistelmään. Nostetaan agnia
kehon sisäistä tulta ja luodaan vahvistavilla, voimistavilla ja venyttävillä
liikesarjoilla voimaa ja tasapainoa kehoon. Opimme hyväksymään harjoituksen ja
itsemme juuri sellaisena kuin se minäkin hetkenä esittäytyy. Päästämme irti
suorittamisesta, annamme ihmeiden tapahtua ja huomaamatta seilaamme mukavuusalueemme ulkopuolella.


Farewell to BodyBlocks - Yin joogaan keskittyvä harjoitus;
avaamme pitkillä ja rauhallisilla venytyksillä kehoa. 
Restoratiivinen harjoitus hiljentää mielen ja herättää kuuntelemaan, aistimaan ja
virittäytymään tähän hetkeen. Lempeä tapa nollata viikon tapahtumat. Oma
hetki kunnioittaa ja kuunnella omaa kehoa - kääntyä sisäänpäin - aistia ja olla.

 
Sunnuntaisin klo 12.30-14.00
 
Tammikuu Yin&Yang 16.1.-30.1. eli 3x90min yht. 40e
Helmikuu Yin&Yang 6.2.-20.2. eli 3x90min yht. 40e
Maaliskuu Yin&Yang 6.3.-20.3. eli 3x90min yht. 40e
Huhtikuu Yin&Yang 3.4.,10.4.&24.4. eli 3x90min yht. 40e
Toukokuu Yin&Yang 8.5.-22.5. eli 3x90min yht. 40e
 
Koko kevään kurssi 15x90min hinta 180 €
 
Kymppikortti 140 €, femmakortti 70 €

 

 
Opettajana Charlotta Forsman
Lisätiedot ja ilmoittutuminen: charlotta.forsman@gmail.com , 040 7269675

Joogasutrien merkitys kokemuksemme peilinä- Luentosarja

Luentosarja johdattaa klassisen joogatekstin sisältämiin merkityksiin.

Luentosarjan aikana tutustumme Patanjalin joogasutrakokoelmaan, jossa määritellään joogan tavoite ja merkitys. Tarkkanäköinen ja ajaton aforismikokoelma avaa joogaperinteen näkökulmia mm. kysymyksiin: Mikä on joogan päämäärä? Kuinka terve mieli toimii?  Kuinka vahvistaa omaa mielenterveyttä? 

Tarkastelemme joogasutrien merkitystä oman joogaharjoituksemme sekä arjen haasteiden kannalta: Kuinka voisimme ottaa joogan keinot käyttöön myös asanaharjoituksen ulkopuolella? 

Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa joogafilosofian tuntemusta. Luennot sopivat jokaiselle joogasta ja tasapainoisesta elämästä kiinnostuneille. Käytännön kokemus joogaharjoituksesta on suositeltavaa, mutta ei välttämätöntä.

Sadhana Pada- Toiminnan tie luennot neljänä lauantaina klo 10-12.00.

18.12.2021 Sutrat II:12-28, Kleshojen vaikutukset 

19.3.2022 Sutrat II:29-45, 8-osainen tie, yama ja niyama, suhde itseen ja ympäristöön

18.6.2022 Sutrat II:46-55, 8-osainen tie, asana, pranayama, pratyahara

 

Voit osallistua koko luentosarjan kaikille neljälle luennolle hintaan 50 € (50% alennus pienituloisille)

 

Yksittäisen luennon hinta 15 € / kymppikortti

Luennoitsija: Anna Kolehmainen

ilmoittautuminen: anna.kolehmainen@gmail.com

 

Tulevat luennot:

Vibhuti pada-kykyjen tie 4 luentoa syksyllä 2022-keväällä 2023

Kaivalya pada- vapauden tie 4 luentoa syksyllä 2023-keväällä 2024